آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم انرژی , ارتقای توازن, و بدست آوردن فنون اساسی در سنگ نوردی. تمرین اقدامات تنوع معرفت با وس

read more